Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+3150%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+3150%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+53.8%
Содержит
больше
Витамин C
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+883%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 146
Содержит
больше
Витамин A
+53.8%
Содержит
больше
Витамин C
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+883%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.8%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+169.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит
больше
Белки
+222.8%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+169.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 4.81g | ||
Белки | 1.8g | 5.81g | |
Жиры | 0.3g | 0.28g | |
Углеводы | 3.4g | 5.11g | |
Калорийность | 19kcal | 35kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 0.3g | ||
Кальций | 109mg | 70mg | |
Железо | 1.2mg | 1.8mg | |
Магний | 65mg | 2mg | |
Фосфор | 52mg | 58mg | |
Калий | 510mg | 356mg | |
Натрий | 24mg | 48mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.05mg | |
Медь | 0.107mg | 0.264mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.988mg | |
Селен | 0.8µg | 0.7µg | |
Витамин A | 8000IU | 5202IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 260µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 102mg | 39mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.446mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.47mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.521mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.159mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 146µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.232mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.259mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.501mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.222mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.145mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.273mg | |
Валин | 0.065mg | 0.402mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.14mg | |
Насыщенные жиры | 0.061g | ||
0.08g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.11g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
67%
Итоговая оценка минералов
34%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах