Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+109.6%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Марганец
+75%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Содержит
больше
Кальций
+109.6%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Марганец
+75%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+269.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1469.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+1598.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 142
Содержит
больше
Витамин A
+269.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1469.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+1598.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 142
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 0.25g | ||
Белки | 1.8g | 1.25g | |
Жиры | 0.3g | 0.2g | |
Углеводы | 3.4g | 3.35g | |
Калорийность | 19kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.25g | ||
Клетчатка | 3.1g | ||
Кальций | 109mg | 52mg | |
Железо | 1.2mg | 0.83mg | |
Магний | 65mg | 15mg | |
Фосфор | 52mg | 28mg | |
Калий | 510mg | 314mg | |
Натрий | 24mg | 22mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.79mg | |
Медь | 0.107mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.42mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 8000IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 108µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин C | 102mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 142µg | |
Витамин K | 231µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.053mg | |
Валин | 0.065mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
79%
Итоговая оценка минералов
34%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах