Сравнить продукты Water chestnuts и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+109%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Железо
+1400%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+109%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Железо
+1400%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин K
+272233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин K
+272233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+325.2%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+325.2%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.8%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+348.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.94g | 3.63g | ||
Белки | 1.4g | 1.9g | |
Жиры | 0.1g | 0.4g | |
Углеводы | 23.94g | 5.63g | |
Калорийность | 97kcal | 28kcal | |
Сахар | 4.8g | 1.25g | |
Клетчатка | 3g | 2g | |
Кальций | 11mg | 72mg | |
Железо | 0.06mg | 0.9mg | |
Магний | 22mg | 18mg | |
Фосфор | 63mg | 28mg | |
Калий | 584mg | 228mg | |
Натрий | 14mg | 23mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.24mg | |
Медь | 0.326mg | 0.156mg | |
Марганец | 0.331mg | 0.416mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 13621IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 681µg | |
Витамин E | 1.2mg | 0.85mg | |
Витамин C | 4mg | 41mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.328mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 13µg | |
Витамин K | 0.3µg | 817µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.133mg | ||
Лизин | 0.114mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.193g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
258%
Итоговая оценка минералов
27%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах