Сравнить продукты Whelk и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.4%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+1793.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 106
Одинаковое количество вещества Железо - 9.54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Одинаковое количество вещества Калий - 630
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.4%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+1793.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 106
Одинаковое количество вещества Железо - 9.54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Одинаковое количество вещества Калий - 630
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин B2
+181.6%
Содержит
больше
Витамин A
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.648
Содержит
больше
Витамин B2
+181.6%
Содержит
больше
Витамин A
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.648
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+252.7%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+89.1%
Содержит
больше
Белки
+59.9%
Содержит
больше
Углеводы
+252.7%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+89.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+937%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+937%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.52g | 4.4g | ||
Белки | 47.68g | 29.82g | |
Жиры | 0.8g | 2.08g | |
Углеводы | 15.52g | 4.4g | |
Калорийность | 275kcal | 164kcal | |
Кальций | 113mg | 106mg | |
Железо | 10.06mg | 9.54mg | |
Магний | 172mg | 60mg | |
Фосфор | 282mg | 279mg | |
Калий | 694mg | 630mg | |
Натрий | 412mg | 460mg | |
Цинк | 3.26mg | 3.36mg | |
Медь | 2.06mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.89mg | 0.047mg | |
Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
Витамин A | 162IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 90µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 6.8mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.214mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 1.995mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.65mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 24µg | |
Витамин B12 | 18.14µg | 36µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.618mg | 0.334mg | |
Треонин | 2.136mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 1.655mg | 1.298mg | |
Лейцин | 3.807mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.93mg | 2.228mg | |
Метионин | 1.205mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 1.648mg | 1.069mg | |
Валин | 2.075mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.977mg | 0.573mg | |
Холестерин | 130mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.453g | |
0.012g | 0.162g | ||
0.008g | 0.152g | ||
0.012g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
408%
Итоговая оценка минералов
215%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна