Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Whelk
  5. Сравнить
  6. Whelk vs. Octopus

Сравнить продукты Whelk и Octopus

Сравнить

Инфографика

Whelk vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whelk
Whelk
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше МедьМедь +178.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1793.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~106mg
Одинаковое количество вещества Калий ~630mg
Одинаковое количество вещества Железо ~9.54mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~279mg
Одинаковое количество вещества Селен ~89.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whelk
Whelk
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 9.7% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Octopus
Octopus
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 18% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.648mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
3
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +89.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
1
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +937%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whelk Octopus
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk Octopus Мнение
Калорийность 275kcal 164kcal Whelk
Белки 47.68g 29.82g Whelk
Жиры 0.8g 2.08g Octopus
Витамин C 6.8mg 8mg Octopus
15.52g 4.4g Whelk
Углеводы 15.52g 4.4g Whelk
Холестерин 130mg 96mg Octopus
Магний 172mg 60mg Whelk
Кальций 113mg 106mg Whelk
Калий 694mg 630mg Whelk
Железо 10.06mg 9.54mg Whelk
Медь 2.06mg 0.739mg Whelk
Цинк 3.26mg 3.36mg Octopus
Фосфор 282mg 279mg Whelk
Натрий 412mg 460mg Whelk
Витамин A 162IU 300IU Octopus
Витамин A 49µg 90µg Octopus
Витамин E 1.2mg Octopus
Марганец 0.89mg 0.047mg Whelk
Селен 89.6µg 89.6µg
Витамин B1 0.049mg 0.057mg Octopus
Витамин B2 0.214mg 0.076mg Whelk
Витамин B3 1.995mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.4mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.65mg 0.648mg Whelk
Витамин B12 18.14µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg Octopus
Витамин B9 11µg 24µg Octopus
Холин 81mg Octopus
Насыщенные жиры 0.062g 0.453g Whelk
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.324g Octopus
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.477g Octopus
Триптофан 0.618mg 0.334mg Whelk
Треонин 2.136mg 1.283mg Whelk
Изолейцин 1.655mg 1.298mg Whelk
Лейцин 3.807mg 2.099mg Whelk
Лизин 2.93mg 2.228mg Whelk
Метионин 1.205mg 0.673mg Whelk
Фенилаланин 1.648mg 1.069mg Whelk
Валин 2.075mg 1.303mg Whelk
Гистидин 0.977mg 0.573mg Whelk
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.152g Octopus
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.162g Octopus
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g Octopus

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whelk Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
Whelk
380%
Octopus
Итоговая оценка минералов
215%
Whelk
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.