Сравнить продукты Whelk и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.2%
Содержит
больше
Железо
+1912%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+168%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+1102.7%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Содержит
больше
Кальций
+24.2%
Содержит
больше
Железо
+1912%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+168%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+1102.7%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8000%
Содержит
больше
Витамин C
+106.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8000%
Содержит
больше
Витамин C
+106.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Содержит
больше
Вода
+149%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.74
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Содержит
больше
Вода
+149%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.52g | 0g |
|
|
| Белки | 47.68g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.74g |
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Калорийность | 275kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 113mg | 91mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.5mg |
|
| Магний | 172mg | 36mg |
|
| Фосфор | 282mg | 234mg |
|
| Калий | 694mg | 259mg |
|
| Натрий | 412mg | 563mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 3.81mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.074mg |
|
| Селен | 89.6µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 162IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 49µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.708mg |
|
| Валин | 2.075mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 130mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.201g |
|
| 0.012g | 0.067g |
|
|
| 0.008g | 0.101g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
56%
Итоговая оценка минералов
215%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах