Сравнить продукты Whelk и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+1696.4%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Калий
+61.4%
Содержит
больше
Цинк
+471.9%
Содержит
больше
Медь
+3333.3%
Содержит
больше
Марганец
+4844.4%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+1696.4%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Калий
+61.4%
Содержит
больше
Цинк
+471.9%
Содержит
больше
Медь
+3333.3%
Содержит
больше
Марганец
+4844.4%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+217.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+395.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Содержит
больше
Витамин A
+217.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+395.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.432
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Содержит
больше
Жиры
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+130.2%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Содержит
больше
Жиры
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+130.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1167.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1167.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.52g | 0g | ||
Белки | 47.68g | 23.48g | |
Жиры | 0.8g | 1.18g | |
Углеводы | 15.52g | 0g | |
Калорийность | 275kcal | 111kcal | |
Кальций | 113mg | 72mg | |
Железо | 10.06mg | 0.56mg | |
Магний | 172mg | 81mg | |
Фосфор | 282mg | 267mg | |
Калий | 694mg | 430mg | |
Натрий | 412mg | 419mg | |
Цинк | 3.26mg | 0.57mg | |
Медь | 2.06mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.89mg | 0.018mg | |
Селен | 89.6µg | 44.1µg | |
Витамин A | 162IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 6.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.214mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 1.995mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.65mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 3µg | |
Витамин B12 | 18.14µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.618mg | 0.263mg | |
Треонин | 2.136mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.655mg | 1.082mg | |
Лейцин | 3.807mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.93mg | 2.157mg | |
Метионин | 1.205mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 1.648mg | 0.917mg | |
Валин | 2.075mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.977mg | 0.691mg | |
Холестерин | 130mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.159g | |
0.012g | 0.423g | ||
0.008g | 0.086g | ||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
62%
Итоговая оценка минералов
215%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах