Сравнить продукты Whitefish и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+345.5%
Содержит
больше
Железо
+591.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+345.5%
Содержит
больше
Железо
+591.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.6%
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 20.35g | |
Жиры | 7.51g | 4.84g | |
Калорийность | 172kcal | 131kcal | |
Кальций | 33mg | 147mg | |
Железо | 0.47mg | 3.25mg | |
Магний | 42mg | 41mg | |
Фосфор | 346mg | 174mg | |
Калий | 406mg | 383mg | |
Натрий | 65mg | 104mg | |
Цинк | 1.27mg | 1.72mg | |
Медь | 0.092mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.07mg | |
Селен | 16.2µg | 36.5µg | |
Витамин A | 131IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 15µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.171mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.256mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 14.024mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.645mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 0.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.274mg | 0.228mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.892mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.654mg | |
Лизин | 2.248mg | 1.869mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.602mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.794mg | |
Валин | 1.261mg | 1.048mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.599mg | |
Холестерин | 77mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 1.282g | |
1.206g | 0.911g | ||
0.406g | 0.538g | ||
0.209g | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 1.182g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.637g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
42%
Итоговая оценка минералов
41%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах