Сравнить продукты Whitefish и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.846mg | 14.024mg | 64% |
| Селен | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Железо | 0.47mg | 3.25mg | 35% |
| Фосфор | 346mg | 174mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.143mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.62µg | 14% |
| Медь | 0.092mg | 0.211mg | 13% |
| Кальций | 33mg | 147mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.055mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.256mg | 8% |
| Белки | 24.47g | 20.35g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.637g | 7% |
| Холестерин | 77mg | 60mg | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Цинк | 1.27mg | 1.72mg | 4% |
| Жиры | 7.51g | 4.84g | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.645mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 15µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 1.182g | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 131kcal | 2% |
| Натрий | 65mg | 104mg | 2% |
| Марганец | 0.086mg | 0.07mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.162g | 1.282g | 1% |
| Калий | 406mg | 383mg | 1% |
| Магний | 42mg | 41mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.228mg | 0% |
| Треонин | 1.073mg | 0.892mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.989mg | 1.654mg | 0% |
| Лизин | 2.248mg | 1.869mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.602mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.794mg | 0% |
| Валин | 1.261mg | 1.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.599mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.538g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.911g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
