Сравнить продукты Whitefish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Марганец
+616.7%
Содержит
больше
Железо
+142.6%
Содержит
больше
Калий
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Марганец
+616.7%
Содержит
больше
Железо
+142.6%
Содержит
больше
Калий
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+2466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+909.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+2466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+909.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+477.7%
Содержит
больше
Другое
+486%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+477.7%
Содержит
больше
Другое
+486%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+854.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+583.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+854.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+583.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 24.84g | |
Жиры | 7.51g | 1.3g | |
Калорийность | 172kcal | 118kcal | |
Кальций | 33mg | 21mg | |
Железо | 0.47mg | 1.14mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 346mg | 143mg | |
Калий | 406mg | 475mg | |
Натрий | 65mg | 53mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.51mg | |
Медь | 0.092mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.012mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 131IU | 165IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 50µg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.073mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.989mg | 2.019mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.97mg | |
Валин | 1.261mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.731mg | |
Холестерин | 77mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 0.299g | |
1.206g | 0.213g | ||
0.406g | 0.035g | ||
0.209g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.268g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
22%
Итоговая оценка минералов
41%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.863g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах