Сравнить продукты Whitefish и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+244%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 341
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Марганец
+244%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 341
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+144.2%
Содержит
больше
Жиры
+61.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 62.97
Содержит
больше
Другое
+144.2%
Содержит
больше
Жиры
+61.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 62.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.47g | 23.69g |
|
| Жиры | 7.51g | 12.14g |
|
| Калорийность | 172kcal | 211kcal |
|
| Кальций | 33mg | 43mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.67mg |
|
| Магний | 42mg | 31mg |
|
| Фосфор | 346mg | 341mg |
|
| Калий | 406mg | 636mg |
|
| Натрий | 65mg | 76mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.025mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 131IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 36µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.697mg |
|
| Холестерин | 77mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 4.499g |
|
| 1.206g | 0.504g |
|
|
| 0.406g | 0.224g |
|
|
| 0.209g | 0.259g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.458g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
41%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.337g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах