Сравнить продукты Whitefish и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.1%
Содержит
больше
Цинк
+188.6%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+405.9%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+202.5%
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.1%
Содержит
больше
Цинк
+188.6%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+405.9%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+202.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3750%
Содержит
больше
Витамин B3
+1011.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3750%
Содержит
больше
Витамин B3
+1011.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+336.6%
Содержит
больше
Другое
+79.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Содержит
больше
Жиры
+336.6%
Содержит
больше
Другое
+79.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 26.3g | |
Жиры | 7.51g | 1.72g | |
Калорийность | 172kcal | 128kcal | |
Кальций | 33mg | 40mg | |
Железо | 0.47mg | 0.24mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 346mg | 201mg | |
Калий | 406mg | 522mg | |
Натрий | 65mg | 57mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.44mg | |
Медь | 0.092mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.017mg | |
Селен | 16.2µg | 49µg | |
Витамин A | 131IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 35µg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.004mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 0.346mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.294mg | |
Треонин | 1.073mg | 1.153mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.212mg | |
Лейцин | 1.989mg | 2.137mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.415mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.778mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 1.027mg | |
Валин | 1.261mg | 1.355mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.774mg | |
Холестерин | 77mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 0.365g | |
1.206g | 0.273g | ||
0.406g | 0.048g | ||
0.209g | 0.022g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.322g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.588g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
53%
Итоговая оценка минералов
41%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.797g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах