Сравнить продукты Whiting и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+153.7%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+153.7%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.8%
Содержит
больше
Витамин A
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+410.7%
Содержит
больше
Другое
+1916.7%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+410.7%
Содержит
больше
Другое
+1916.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.48g | 26.32g | |
Жиры | 1.69g | 8.63g | |
Калорийность | 116kcal | 190kcal | |
Кальций | 62mg | 65mg | |
Железо | 0.42mg | 0.41mg | |
Магний | 27mg | 38mg | |
Фосфор | 285mg | 208mg | |
Калий | 434mg | 374mg | |
Натрий | 132mg | 92mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.05mg | |
Медь | 0.04mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.13mg | 0.026mg | |
Селен | 41.1µg | 16.2µg | |
Витамин A | 128IU | 109IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 33µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин B1 | 0.068mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.67mg | 8.256mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.488mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 18µg | |
Витамин B12 | 2.6µg | 3.27µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.295mg | |
Треонин | 1.029mg | 1.154mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 1.213mg | |
Лейцин | 1.908mg | 2.139mg | |
Лизин | 2.156mg | 2.417mg | |
Метионин | 0.695mg | 0.779mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 1.028mg | |
Валин | 1.21mg | 1.356mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.775mg | |
Холестерин | 84mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.4g | ||
0.235g | |||
0.283g | |||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
64%
Итоговая оценка минералов
50%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах