Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Winter squash
  5. Compare
  6. Winter squash vs. Редис

Сравнить продукты Winter squash и Редис

Сравнить

Инфографика

Winter squash vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winter squash
Winter squash
6
:
4
Редис
Редис
Содержит больше Железо +29.4%
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +171%
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Winter squash
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 17% 10% 9% 22% 1% 6% 28% 25% 3%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +29.4%
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +171%
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 233

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winter squash
Winter squash
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +74514.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин K +238.5%
Содержит больше Витамин C +54.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Winter squash
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 314% 3% 0% 32% 4% 16% 10% 15% 38% 15% 0% 11%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +74514.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин K +238.5%
Содержит больше Витамин C +54.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winter squash
Winter squash
4
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +30.9%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +160.3%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Winter squash
9% 89%
Белки: 0.89 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 8.85 г
Вода: 89.21 г
Другое: 0.7 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +30.9%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +160.3%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winter squash
Winter squash
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Winter squash
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.072 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winter squash Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winter squash Редис Мнение
6.05g 1.8g Winter squash
Белки 0.89g 0.68g Winter squash
Жиры 0.35g 0.1g Winter squash
Углеводы 8.85g 3.4g Winter squash
Калорийность 37kcal 16kcal Winter squash
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 3.3g 1.86g Редис
Клетчатка 2.8g 1.6g Winter squash
Кальций 22mg 25mg Редис
Железо 0.44mg 0.34mg Winter squash
Магний 13mg 10mg Winter squash
Фосфор 19mg 20mg Редис
Калий 241mg 233mg Winter squash
Натрий 1mg 39mg Winter squash
Цинк 0.22mg 0.28mg Редис
Медь 0.082mg 0.05mg Winter squash
Марганец 0.187mg 0.069mg Winter squash
Селен 0.4µg 0.6µg Редис
Витамин A 5223IU 7IU Winter squash
Витамин A, RAE 261µg 0µg Winter squash
Витамин E 0.12mg 0mg Winter squash
Витамин C 9.6mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.016mg 0.012mg Winter squash
Витамин B2 0.067mg 0.039mg Winter squash
Витамин B3 0.495mg 0.254mg Winter squash
Витамин B5 0.234mg 0.165mg Winter squash
Витамин B6 0.161mg 0.071mg Winter squash
Витамин B9, общий 20µg 25µg Редис
Витамин K 4.4µg 1.3µg Winter squash
Триптофан 0.013mg 0.009mg Winter squash
Треонин 0.027mg 0.023mg Winter squash
Изолейцин 0.035mg 0.02mg Winter squash
Лейцин 0.05mg 0.031mg Winter squash
Лизин 0.033mg 0.033mg
Метионин 0.011mg 0.01mg Winter squash
Фенилаланин 0.035mg 0.036mg Редис
Валин 0.038mg 0.035mg Winter squash
Гистидин 0.017mg 0.013mg Winter squash
Насыщенные жиры 0.072g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.017g Winter squash
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.048g Winter squash

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winter squash Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winter squash
Winter squash vs Тыква
Тыква
Winter squash
Winter squash vs Кабачок
Кабачок
Winter squash
Winter squash vs Баклажан
Баклажан
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Winter squash
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
12%
Winter squash
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winter squash
Гликемический индекс продукта Winter squash ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winter squash
Winter squash дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Winter squash
Продукт Winter squash более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winter squash - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170490/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.