Сравнить продукты Wolffish raw и Yellowtail raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.21 г
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-107.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 146kcal |
|
| Белки | 17.5g | 23.14g |
|
| Жиры | 2.39g | 5.24g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| Холестерин | 46mg | 55mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Кальций | 6mg | 23mg |
|
| Калий | 300mg | 420mg |
|
| Железо | 0.09mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 200mg | 157mg |
|
| Натрий | 85mg | 39mg |
|
| Витамин A | 375IU | 95IU |
|
| Витамин A | 113µg | 29µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.144mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.133mg | 6.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.16mg |
|
| Витамин B12 | 2.03µg | 1.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 4µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 1.28g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.837g | 1.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.845g | 1.42g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 0.806mg | 1.066mg |
|
| Лейцин | 1.422mg | 1.881mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.518mg | 0.685mg |
|
| Фенилаланин | 0.683mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.192mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.681mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.307g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.316g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах