Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Yogurt parfait
  5. Compare
  6. Yogurt parfait vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Yogurt parfait и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Yogurt parfait vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yogurt parfait
Yogurt parfait
6
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +71.2%
Содержит больше Медь +217.6%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +148.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Yogurt parfait
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 19% 13% 40% 17% 7% 25% 18% 0% 22%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +71.2%
Содержит больше Медь +217.6%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +148.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yogurt parfait
Yogurt parfait
10
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +666.7%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B3 +243.3%
Содержит больше Витамин B6 +269.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%
Содержит больше Витамин B12 +17.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%
Yogurt parfait
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 3% 48% 18% 40% 14% 0% 54% 39% 111% 5%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +666.7%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B3 +243.3%
Содержит больше Витамин B6 +269.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%
Содержит больше Витамин B12 +17.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yogurt parfait
Yogurt parfait
2
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Углеводы +298.5%
Содержит больше Белки +167.9%
Содержит больше Жиры +395%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Yogurt parfait
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Углеводы +298.5%
Содержит больше Белки +167.9%
Содержит больше Жиры +395%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yogurt parfait
Yogurt parfait
1
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +595.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +284.4%
Yogurt parfait
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: 0.122 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +595.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +284.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yogurt parfait Greek yogurt
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yogurt parfait Greek yogurt Мнение
14.76g 3.98g Yogurt parfait
Белки 3.36g 9g Greek yogurt
Жиры 1.01g 5g Greek yogurt
Углеводы 15.86g 3.98g Yogurt parfait
Калорийность 84kcal 97kcal Greek yogurt
Сахар 11.68g 4g Greek yogurt
Клетчатка 1.1g 0g Yogurt parfait
Кальций 105mg 100mg Yogurt parfait
Железо 0.49mg 0mg Yogurt parfait
Магний 17mg 11mg Yogurt parfait
Фосфор 93mg 135mg Greek yogurt
Калий 189mg 141mg Yogurt parfait
Натрий 49mg 35mg Greek yogurt
Цинк 0.89mg 0.52mg Yogurt parfait
Медь 0.054mg 0.017mg Yogurt parfait
Марганец 0.009mg Greek yogurt
Селен 3.9µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин A 115IU 15IU Yogurt parfait
Витамин A, RAE 30µg 2µg Yogurt parfait
Витамин E 0.25mg 0.01mg Yogurt parfait
Витамин D 4IU 0IU Yogurt parfait
Витамин D 0.1µg 0µg Yogurt parfait
Витамин C 14.3mg 0mg Yogurt parfait
Витамин B1 0.07mg 0.023mg Yogurt parfait
Витамин B2 0.173mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.714mg 0.208mg Yogurt parfait
Витамин B5 0.331mg Greek yogurt
Витамин B6 0.233mg 0.063mg Yogurt parfait
Витамин B9, общий 51µg 5µg Yogurt parfait
Витамин B12 0.88µg 0.75µg Yogurt parfait
Витамин K 1.7µg 0µg Yogurt parfait
Холестерин 3mg 13mg Yogurt parfait
Насыщенные жиры 0.525g 2.395g Yogurt parfait
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 0.307g 2.136g Greek yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.122g 0.469g Greek yogurt
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yogurt parfait Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Frozen yogurt
Frozen yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Frozen yogurt
Frozen yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Yogurt parfait
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
19%
Yogurt parfait
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yogurt parfait
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yogurt parfait
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yogurt parfait
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.