Сравнить продукты Йогуртовое парфе и греческий йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.3mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Белки | 3.36g | 9g | 11% |
| Селен | 3.9µg | 9.7µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.525g | 2.395g | 9% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.278mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Жиры | 1.01g | 5g | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 93mg | 135mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.75µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 2.136g | 5% |
| Углеводы | 15.86g | 3.98g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.023mg | 4% |
| Холестерин | 3mg | 13mg | 3% |
| Цинк | 0.89mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.714mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.469g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 97kcal | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Кальций | 105mg | 100mg | 1% |
| Калий | 189mg | 141mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 35mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 11.9mg | 15.1mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.82 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.76g | 3.98g | N/A |
| Сахар | 11.68g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.4% |
