Сравнить продукты Адзуки и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+280.2%
Содержит
больше
Магний
+98.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+288.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+554.5%
Содержит
больше
Медь
+894.5%
Содержит
больше
Марганец
+8550%
Содержит
больше
Селен
+1409.7%
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+280.2%
Содержит
больше
Магний
+98.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+288.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+554.5%
Содержит
больше
Медь
+894.5%
Содержит
больше
Марганец
+8550%
Содержит
больше
Селен
+1409.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31000%
Содержит
больше
Витамин A
+14723.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.37
Содержит
больше
Витамин B1
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31000%
Содержит
больше
Витамин A
+14723.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.37
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+50.5%
Содержит
больше
Жиры
+1084.9%
Содержит
больше
Вода
+339.7%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+50.5%
Содержит
больше
Жиры
+1084.9%
Содержит
больше
Вода
+339.7%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4006%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1531.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4006%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1531.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 0g | ||
Белки | 19.87g | 29.91g | |
Жиры | 0.53g | 6.28g | |
Углеводы | 62.9g | 0g | |
Калорийность | 329kcal | 184kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 10mg | |
Железо | 4.98mg | 1.31mg | |
Магний | 127mg | 64mg | |
Фосфор | 381mg | 326mg | |
Калий | 1254mg | 323mg | |
Натрий | 5mg | 50mg | |
Цинк | 5.04mg | 0.77mg | |
Медь | 1.094mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.02mg | |
Селен | 3.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 17IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 757µg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Триптофан | 0.191mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.674mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.668mg | 2.431mg | |
Лизин | 1.497mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 1.168mg | |
Валин | 1.023mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 1.612g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
171%
Итоговая оценка минералов
132%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах