Сравнить продукты Адзуки и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+157.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+236.7%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+131.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.96
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+157.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+236.7%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+131.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.96
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.4%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+309.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.4%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+309.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+754.3%
Содержит
больше
Белки
+95.9%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Углеводы
+202.4%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Вода
+754.3%
Содержит
больше
Белки
+95.9%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Углеводы
+202.4%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3119%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3119%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 68.7g | ||
Белки | 7.52g | 14.73g | |
Жиры | 0.1g | 1.08g | |
Углеводы | 24.77g | 74.9g | |
Калорийность | 128kcal | 357kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 7.3g | 6.2g | |
Кальций | 28mg | 21mg | |
Железо | 2mg | 1.96mg | |
Магний | 52mg | 177mg | |
Фосфор | 168mg | 433mg | |
Калий | 532mg | 427mg | |
Натрий | 8mg | 7mg | |
Цинк | 1.77mg | 5.96mg | |
Медь | 0.298mg | 0.524mg | |
Марганец | 0.573mg | 1.329mg | |
Селен | 1.2µg | 2.8µg | |
Витамин A | 6IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.262mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 6.733mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 1.074mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.391mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 95µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.179mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.469mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.618mg | |
Лейцин | 0.632mg | 1.018mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.629mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.438mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.721mg | |
Валин | 0.387mg | 0.858mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.384mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
39%
Итоговая оценка минералов
47%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах