Сравнить продукты Акула и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+196.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+196.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+217.6%
Содержит
больше
Жиры
+42%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+217.6%
Содержит
больше
Жиры
+42%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 17.19g |
|
| Жиры | 13.82g | 19.62g |
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Калорийность | 228kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 50mg | 45mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.64mg |
|
| Магний | 43mg | 71mg |
|
| Фосфор | 194mg | 215mg |
|
| Калий | 155mg | 459mg |
|
| Натрий | 122mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg |
|
| Селен | 34µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 102µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 1.44µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.671mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 59mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 4.099g |
|
| 0.431g | 0.92g |
|
|
| 0.258g | 0.867g |
|
|
| 0.089g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
41%
Итоговая оценка минералов
42%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.894g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах