Сравнить продукты Акула и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Железо
+41.4%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+158.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32%
Содержит
больше
Цинк
+95.8%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Селен
+51.8%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Железо
+41.4%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+158.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32%
Содержит
больше
Цинк
+95.8%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Селен
+51.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1470.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1470.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 23.85g | |
Жиры | 13.82g | 17.81g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 262kcal | |
Кальций | 50mg | 15mg | |
Железо | 1.11mg | 1.57mg | |
Магний | 43mg | 97mg | |
Фосфор | 194mg | 278mg | |
Калий | 155mg | 401mg | |
Натрий | 122mg | 83mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.94mg | |
Медь | 0.042mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.02mg | |
Селен | 34µg | 51.6µg | |
Витамин A | 180IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 54µg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 19µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.938mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.931mg | |
Валин | 0.965mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.702mg | |
Холестерин | 59mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 4.176g | |
0.431g | 0.699g | ||
0.258g | 0.504g | ||
0.089g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
235%
Итоговая оценка минералов
42%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс