Сравнить продукты Амарант зерна и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+220.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+80.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Содержит
больше
Магний
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Содержит
больше
Кальций
+17%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+220.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+80.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+46.8%
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.8%
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+79.2%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+79.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 16.05g |
|
|
| Белки | 3.8g | 8.18g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.35g |
|
| Углеводы | 18.69g | 24.35g |
|
| Калорийность | 102kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 8.3g |
|
| Кальций | 47mg | 55mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.85mg |
|
| Магний | 65mg | 49mg |
|
| Фосфор | 148mg | 152mg |
|
| Калий | 135mg | 433mg |
|
| Натрий | 6mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.327mg |
|
| Селен | 5.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.87mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 86µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.344mg |
|
|
| Изолейцин | 0.361mg |
|
|
| Лейцин | 0.653mg |
|
|
| Лизин | 0.562mg |
|
|
| Метионин | 0.123mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.442mg |
|
|
| Валин | 0.428mg |
|
|
| Гистидин | 0.228mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах