Сравнить продукты Арроурут и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.2%
Содержит
больше
Цинк
+270.6%
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.2%
Содержит
больше
Цинк
+270.6%
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2716.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6847.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1005.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2716.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6847.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1005.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.9%
Содержит
больше
Углеводы
+295%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Содержит
больше
Белки
+108.9%
Содержит
больше
Углеводы
+295%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 3.39g |
|
|
| Белки | 4.24g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.36g |
|
| Углеводы | 13.39g | 3.39g |
|
| Калорийность | 65kcal | 20kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 6mg | 65mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.99mg |
|
| Магний | 25mg | 68mg |
|
| Фосфор | 98mg | 44mg |
|
| Калий | 454mg | 494mg |
|
| Натрий | 26mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 19IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 12µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах