Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+133.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+212.3%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+133.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+212.3%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3240%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+3240%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+104.9%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Содержит
больше
Жиры
+104.9%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.5%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.05g |
|
|
| Белки | 18.6g | 19.63g |
|
| Жиры | 13.89g | 6.78g |
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Калорийность | 205kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 12mg | 37mg |
|
| Железо | 1.63mg | 3.8mg |
|
| Магний | 76mg | 56mg |
|
| Фосфор | 217mg | 217mg | |
| Калий | 314mg | 284mg |
|
| Натрий | 90mg | 591mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Селен | 44.1µg | 51.8µg |
|
| Витамин A | 167IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.715mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.378mg |
|
| Холестерин | 70mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.646g |
|
| 1.401g |
|
||
| 0.898g | 0.054g |
|
|
| 0.212g | 0.046g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.676g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
36%
Итоговая оценка минералов
54%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.611g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс