Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.1%
Содержит
больше
Магний
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+81.1%
Содержит
больше
Магний
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+141.3%
Содержит
больше
Витамин D
+24.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+424%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин E
+141.3%
Содержит
больше
Витамин D
+24.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+424%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+168.1%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.18
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Содержит
больше
Жиры
+168.1%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
0.885 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 20.7g |
|
| Жиры | 13.89g | 5.18g |
|
| Калорийность | 205kcal | 135kcal |
|
| Кальций | 12mg | 17mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.9mg |
|
| Магний | 76mg | 45mg |
|
| Фосфор | 217mg | 271mg |
|
| Калий | 314mg | 364mg |
|
| Натрий | 90mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.03mg |
|
| Селен | 44.1µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 167IU | 875IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 263µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 643IU | 515IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 12.9µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 10.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.907mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.954mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.682mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.901mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.613mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.808mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.066mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.609mg |
|
| Холестерин | 70mg | 77mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.173g |
|
| 1.401g | 0.119g |
|
|
| 0.898g | 0.249g |
|
|
| 0.212g | 0.058g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.486g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 0.885g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
93%
Итоговая оценка минералов
54%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах