Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+158.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+158.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+25.9%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+596.8%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.175
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Содержит
больше
Витамин A
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+596.8%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.175
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.718
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 29.67g |
|
| Жиры | 13.89g | 6.72g |
|
| Калорийность | 205kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 12mg | 29mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.63mg |
|
| Магний | 76mg | 38mg |
|
| Фосфор | 217mg | 201mg |
|
| Калий | 314mg | 538mg |
|
| Натрий | 90mg | 50mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Селен | 44.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 167IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.175mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 8.718mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.681mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.301mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.367mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.411mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.725mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.878mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.158mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.873mg |
|
| Холестерин | 70mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g |
|
|
| 1.401g |
|
||
| 0.898g |
|
||
| 0.212g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
40%
Итоговая оценка минералов
54%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах