Сравнить продукты Баклажан и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+552.2%
Содержит
больше
Магний
+121.4%
Содержит
больше
Фосфор
+204.2%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+552.2%
Содержит
больше
Магний
+121.4%
Содержит
больше
Фосфор
+204.2%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+325.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1073.9%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+325.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1073.9%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+389.8%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+71.8%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+389.8%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+71.8%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.7%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 6.5g | ||
Белки | 0.98g | 4.8g | |
Жиры | 0.18g | 0.5g | |
Углеводы | 5.88g | 10.1g | |
Калорийность | 25kcal | 62kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | ||
Клетчатка | 3g | 3.6g | |
Кальций | 9mg | 18mg | |
Железо | 0.23mg | 1.5mg | |
Магний | 14mg | 31mg | |
Фосфор | 24mg | 73mg | |
Калий | 229mg | 193mg | |
Натрий | 2mg | 41mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.47mg | |
Медь | 0.081mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.261mg | |
Селен | 0.3µg | 1µg | |
Витамин A | 23IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 14µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 2.2mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 58µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.009mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.215mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.195mg | |
Валин | 0.053mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах