Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Compare
  6. Бамбуковые побеги vs. Poi

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Poi

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
6
:
4
Poi
Poi
Содержит больше Фосфор +51.3%
Содержит больше Калий +191.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +76%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Марганец +41.2%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Фосфор +51.3%
Содержит больше Калий +191.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +76%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Марганец +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
2
:
7
Poi
Poi
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин A +230%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +82%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин A +230%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +82%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +584.2%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Другое +47.5%
Содержит больше Углеводы +423.7%
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +584.2%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Другое +47.5%
Содержит больше Углеводы +423.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
1
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Poi
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Poi Мнение
3g 26.83g Poi
Белки 2.6g 0.38g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.14g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 27.23g Poi
Калорийность 27kcal 112kcal Poi
Сахар 3g 0.39g Poi
Клетчатка 2.2g 0.4g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 16mg Poi
Железо 0.5mg 0.88mg Poi
Магний 3mg 24mg Poi
Фосфор 59mg 39mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 183mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 12mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.22mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.166mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.37mg Poi
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 1µg 3µg Poi
Витамин E 1mg 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 4mg
Витамин B1 0.15mg 0.13mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.04mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.161mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.24mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 7µg 21µg Poi
Витамин K 0µg 1µg Poi
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.058g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.