Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Compare
  6. Бамбуковые побеги vs. Sweet onion

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +347.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +244.7%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +200%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +347.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +746.2%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +244.7%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +225%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Углеводы +45.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +225%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Углеводы +45.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Sweet onion Мнение
3g 6.65g Sweet onion
Белки 2.6g 0.8g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.08g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 7.55g Sweet onion
Калорийность 27kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3g 5.02g Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.2g 0.9g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 20mg Sweet onion
Железо 0.5mg 0.26mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 9mg Sweet onion
Фосфор 59mg 27mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 119mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 8mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.13mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.056mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.076mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.5µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 1IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 0µg Бамбуковые побеги
Витамин E 1mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.15mg 0.041mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.133mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.098mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.13mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.027mg 0.009mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.018mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.014mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.033mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.009mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.024mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.011mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.