Сравнить продукты Батат и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+109.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+53%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+109.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+53%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.2%
Содержит
больше
Витамин K
+722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.2%
Содержит
больше
Витамин K
+722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+91.4%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Углеводы
+91.4%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 5.11g |
|
|
| Белки | 1.57g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.15g |
|
| Углеводы | 20.12g | 10.51g |
|
| Калорийность | 86kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3g | 5.4g |
|
| Кальций | 30mg | 44mg |
|
| Железо | 0.61mg | 1.28mg |
|
| Магний | 25mg | 60mg |
|
| Фосфор | 47mg | 90mg |
|
| Калий | 337mg | 370mg |
|
| Натрий | 55mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 68µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах