Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Compare
  6. Батат vs. Burdock root

Сравнить продукты Батат и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Батат vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Батат
Батат
4
:
6
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +114.2%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +114.2%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Батат
Батат
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин C +553.3%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин C +553.3%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
3
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Burdock root
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Burdock root Мнение
17.41g 14.04g Батат
Белки 2.01g 1.53g Батат
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 20.71g 17.34g Батат
Калорийность 90kcal 72kcal Батат
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 6.48g 2.9g Burdock root
Клетчатка 3.3g 3.3g
Кальций 38mg 41mg Burdock root
Железо 0.69mg 0.8mg Burdock root
Магний 27mg 38mg Burdock root
Фосфор 54mg 51mg Батат
Калий 475mg 308mg Батат
Натрий 36mg 5mg Burdock root
Цинк 0.32mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.161mg 0.077mg Батат
Марганец 0.497mg 0.232mg Батат
Селен 0.2µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 19218IU 0IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 0µg Батат
Витамин E 0.71mg 0.38mg Батат
Витамин C 19.6mg 3mg Батат
Витамин B1 0.107mg 0.01mg Батат
Витамин B2 0.106mg 0.03mg Батат
Витамин B3 1.487mg 0.3mg Батат
Витамин B5 0.884mg 0.321mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.24mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 23µg Burdock root
Витамин K 2.3µg 1.6µg Батат
Триптофан 0.04mg 0.006mg Батат
Треонин 0.107mg 0.026mg Батат
Изолейцин 0.07mg 0.03mg Батат
Лейцин 0.118mg 0.032mg Батат
Лизин 0.084mg 0.067mg Батат
Метионин 0.037mg 0.009mg Батат
Фенилаланин 0.114mg 0.033mg Батат
Валин 0.11mg 0.033mg Батат
Гистидин 0.039mg 0.031mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.059g Батат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.