Сравнить продукты Бифштекс сырой и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+47%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+47%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+259.5%
Содержит
больше
Другое
+539.4%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+259.5%
Содержит
больше
Другое
+539.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+267.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.1%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+267.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 23.96g |
|
| Жиры | 5.36g | 19.27g |
|
| Калорийность | 134kcal | 276kcal |
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Железо | 2mg | 2.94mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Фосфор | 220mg | 193mg |
|
| Калий | 375mg | 299mg |
|
| Натрий | 55mg | 65mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 19.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 67mg | 67mg | |
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 7.271g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.69g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах