Сравнить продукты Бифштекс сырой и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.8%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.8%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+472.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+472.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+978.3%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+978.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.12g |
|
|
| Белки | 21.38g | 22.51g |
|
| Жиры | 5.36g | 15.08g |
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Калорийность | 134kcal | 226kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Кальций | 5mg | 16mg |
|
| Железо | 2mg | 0.95mg |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Фосфор | 220mg | 218mg |
|
| Калий | 375mg | 255mg |
|
| Натрий | 55mg | 335mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 1.78mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 22µg |
|
| Витамин A | 6IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 67mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 0.078g |
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.927g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.038g |
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
25%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах