Сравнить продукты Бифштекс сырой и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +978.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.47µg | 93% |
| Цинк | 5.3mg | 1.78mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.191mg | 27% |
| Холестерин | 67mg | 127mg | 20% |
| Жиры | 5.36g | 15.08g | 15% |
| Железо | 2mg | 0.95mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.038g | 12% |
| Натрий | 55mg | 335mg | 12% |
| Селен | 27.9µg | 22µg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.446g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.927g | 9% |
| Калорийность | 134kcal | 226kcal | 5% |
| Калий | 375mg | 255mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.732mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 2µg | 20µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.055mg | 2% |
| Белки | 21.38g | 22.51g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.077mg | 0% |
| Фосфор | 220mg | 218mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах