Сравнить продукты Бифштекс сырой и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Медь
+94.9%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Медь
+94.9%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+22%
Содержит
больше
Жиры
+254.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+684.8%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+22%
Содержит
больше
Жиры
+254.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+684.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+291.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+291.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.47g |
|
|
| Белки | 21.38g | 18.17g |
|
| Жиры | 5.36g | 18.98g |
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Калорийность | 134kcal | 251kcal |
|
| Кальций | 5mg | 8mg |
|
| Железо | 2mg | 1.86mg |
|
| Магний | 25mg | 12mg |
|
| Фосфор | 220mg | 125mg |
|
| Калий | 375mg | 145mg |
|
| Натрий | 55mg | 973mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.154mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 32.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.5µg | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.58mg |
|
| Холестерин | 67mg | 98mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 6.34g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.67g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 918mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.465g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах