Сравнить продукты Бифштекс сырой и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+266.4%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+266.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 24.98g |
|
| Жиры | 5.36g | 19.64g |
|
| Калорийность | 134kcal | 277kcal |
|
| Кальций | 5mg | 16mg |
|
| Железо | 2mg | 2.45mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Фосфор | 220mg | 193mg |
|
| Калий | 375mg | 325mg |
|
| Натрий | 55mg | 71mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 8.68mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 27.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 5IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.373mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.099mg | |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.809mg |
|
| Холестерин | 67mg | 87mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 1.287g |
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 8.66g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.008g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.81g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0.142g | 0.619g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
56%
Итоговая оценка минералов
55%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.785g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах