Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Бифштекс
  5. Compare
  6. Бифштекс vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Бифштекс и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бифштекс
Бифштекс
6
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +13.4%
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48
Бифштекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +13.4%
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бифштекс
Бифштекс
4
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Бифштекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бифштекс
Бифштекс
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +34%
Содержит больше Другое +523.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Бифштекс
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +34%
Содержит больше Другое +523.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бифштекс
Бифштекс
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.5%
Бифштекс
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Lamb shoulder Мнение
Белки 26.72g 22.53g Бифштекс
Жиры 15.11g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 250kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 22mg 18mg Бифштекс
Железо 1.63mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 213mg 183mg Бифштекс
Калий 340mg 259mg Бифштекс
Натрий 57mg 65mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 4.48mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.009mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 28.8µg 25.4µg Бифштекс
Витамин E 0.45mg 0.14mg Бифштекс
Витамин B1 0.078mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.14mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.978mg 6.66mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.585mg 0.12mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 1.38µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 1.054mg 0.964mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 1.087mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 1.753mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 1.99mg Бифштекс
Метионин 0.687mg 0.578mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.917mg Бифштекс
Валин 1.309mg 1.216mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.714mg Бифштекс
Холестерин 79mg 92mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 8.74g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.56g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Бифштекс
Бифштекс vs Говядина
Говядина
Бифштекс
Бифштекс vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Бифштекс
Бифштекс vs Пико-де-гальо
Пико-де-гальо
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.