Сравнить продукты Бифштекс и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+151.3%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+151.3%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Марганец
+155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+843.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+843.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Жиры
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+485.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Жиры
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+485.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.54
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 17.43g |
|
| Жиры | 15.11g | 18.87g |
|
| Калорийность | 250kcal | 245kcal |
|
| Кальций | 22mg | 5mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.85mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 213mg | 199mg |
|
| Калий | 340mg | 315mg |
|
| Натрий | 57mg | 47mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.023mg |
|
| Селен | 28.8µg | 29.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.401mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.63µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.659mg |
|
| Холестерин | 79mg | 73mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 2.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
53%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах