Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+95.3%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+176%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+3123.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+95.3%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+176%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+3123.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+397%
Содержит
больше
Витамин E
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин K
+354.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Содержит
больше
Витамин A
+397%
Содержит
больше
Витамин E
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин K
+354.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+845.3%
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+727.4%
Содержит
больше
Углеводы
+257.1%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Содержит
больше
Вода
+845.3%
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+727.4%
Содержит
больше
Углеводы
+257.1%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.5%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 50.75g | ||
Белки | 7.92g | 20.47g | |
Жиры | 0.73g | 6.04g | |
Углеводы | 17.63g | 62.95g | |
Калорийность | 88kcal | 378kcal | |
Сахар | 9.21g | 10.7g | |
Клетчатка | 7.5g | 12.2g | |
Кальций | 37mg | 57mg | |
Железо | 1.55mg | 4.31mg | |
Магний | 33mg | 79mg | |
Фосфор | 129mg | 252mg | |
Калий | 332mg | 718mg | |
Натрий | 25mg | 24mg | |
Цинк | 1mg | 2.76mg | |
Медь | 0.402mg | 0.656mg | |
Марганец | 0.661mg | 21.306mg | |
Селен | 0.8µg | 0µg | |
Витамин A | 333IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 3µg | |
Витамин E | 1.16mg | 0.82mg | |
Витамин C | 3.7mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.212mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.541mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 1.588mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.535mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 557µg | |
Витамин K | 40.9µg | 9µg | |
Триптофан | 0.2mg | ||
Треонин | 0.766mg | ||
Изолейцин | 0.882mg | ||
Лейцин | 1.465mg | ||
Лизин | 1.377mg | ||
Метионин | 0.27mg | ||
Фенилаланин | 1.103mg | ||
Валин | 0.865mg | ||
Гистидин | 0.566mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.603g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 1.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2.731g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
74%
Итоговая оценка минералов
43%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах