Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16550%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин A
+16550%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 17.06g |
|
|
| Белки | 7.92g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.65g |
|
| Углеводы | 17.63g | 19.86g |
|
| Калорийность | 88kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 37mg | 49mg |
|
| Железо | 1.55mg | 2.05mg |
|
| Магний | 33mg | 50mg |
|
| Фосфор | 129mg | 120mg |
|
| Калий | 332mg | 107mg |
|
| Натрий | 25mg | 8mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин A | 333IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 18µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.149mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.311mg |
|
|
| Лизин | 0.109mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.203mg |
|
|
| Валин | 0.2mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
9%
Итоговая оценка минералов
43%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах