Сравнить продукты Большеротый окунь и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+70.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+70.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+275.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.314
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.15
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+275.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.314
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Содержит
больше
Жиры
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
0.383 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.73g | 22.64g | |
Жиры | 2.99g | 1.36g | |
Калорийность | 124kcal | 109kcal | |
Кальций | 19mg | 18mg | |
Железо | 1.08mg | 0.41mg | |
Магний | 51mg | 33mg | |
Фосфор | 254mg | 258mg | |
Калий | 328mg | 560mg | |
Натрий | 88mg | 76mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.58mg | |
Медь | 0.04mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.026mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 104IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 17µg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.035mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 2.314mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 4.15µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.254mg | |
Треонин | 0.997mg | 0.993mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.043mg | |
Лейцин | 1.848mg | 1.84mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.079mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.67mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.884mg | |
Валин | 1.171mg | 1.166mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.667mg | |
Холестерин | 103mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.255g | |
0.75g | 0.13g | ||
0.217g | 0.133g | ||
0.018g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.447g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.383g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
62%
Итоговая оценка минералов
52%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах