Сравнить продукты Большеротый окунь и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+32.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.1%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+32.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+539.1%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+539.1%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+352.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+352.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+445.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.211 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+445.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 23.72g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.9g |
|
| Калорийность | 124kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 19mg | 19mg | |
| Железо | 1.08mg | 1.45mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 183mg |
|
| Калий | 328mg | 533mg |
|
| Натрий | 88mg | 113mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 104IU | 208IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 62µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 7.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.04mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.093mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.928mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.178mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.702mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.926mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.222mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.698mg |
|
| Холестерин | 103mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.241g |
|
| 0.75g | 0.113g |
|
|
| 0.217g | 0.026g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.211g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mahimahi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах