Сравнить продукты Большеротый окунь и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+800%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+96.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Медь - 0.037
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+800%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+96.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Медь - 0.037
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+87.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.598
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+87.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.598
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+240.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.06
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
Содержит
больше
Другое
+240.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.06
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.083
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
1.083 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 22.44g |
|
| Жиры | 2.99g | 3.06g |
|
| Калорийность | 124kcal | 123kcal |
|
| Кальций | 19mg | 8mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.12mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 256mg |
|
| Калий | 328mg | 385mg |
|
| Натрий | 88mg | 109mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 104IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 130µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.35µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.984mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.034mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.824mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.061mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.664mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.876mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.156mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.661mg |
|
| Холестерин | 103mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.468g |
|
| 0.75g | 0.405g |
|
|
| 0.217g | 0.393g |
|
|
| 0.055g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах