Сравнить продукты Брокколи и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Кальций
+23.4%
Содержит
больше
Железо
+328.8%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Цинк
+180.5%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+563.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Кальций
+23.4%
Содержит
больше
Железо
+328.8%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Цинк
+180.5%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+563.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1029.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+695.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1029.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+695.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Углеводы
+43.7%
Содержит
больше
Жиры
+67.6%
Содержит
больше
Другое
+134.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Углеводы
+43.7%
Содержит
больше
Жиры
+67.6%
Содержит
больше
Другое
+134.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+836.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.6%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+836.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+431.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 2.22g |
|
|
| Белки | 2.82g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.62g |
|
| Углеводы | 6.64g | 4.62g |
|
| Калорийность | 34kcal | 28kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.4g |
|
| Кальций | 47mg | 58mg |
|
| Железо | 0.73mg | 3.13mg |
|
| Магний | 21mg | 38mg |
|
| Фосфор | 66mg | 65mg |
|
| Калий | 316mg | 177mg |
|
| Натрий | 33mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 1.394mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 39µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)