Сравнить продукты Брокколи и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+141.2%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+172.6%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+130.6%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+141.2%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+172.6%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+130.6%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1491.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.112
Содержит
больше
Витамин C
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1491.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.112
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+95.9%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+95.9%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 3.39g |
|
|
| Белки | 2.82g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.36g |
|
| Углеводы | 6.64g | 3.39g |
|
| Калорийность | 34kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 47mg | 65mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.99mg |
|
| Магний | 21mg | 68mg |
|
| Фосфор | 66mg | 44mg |
|
| Калий | 316mg | 494mg |
|
| Натрий | 33mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.303mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 623IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 12µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)