Сравнить продукты Брокколи и Radicchio
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Марганец
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+595.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Марганец
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+595.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2207.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1015%
Содержит
больше
Витамин B1
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+113%
Содержит
больше
Витамин B6
+207%
Содержит
больше
Витамин E
+189.7%
Содержит
больше
Витамин K
+151.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Содержит
больше
Витамин A
+2207.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1015%
Содержит
больше
Витамин B1
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+113%
Содержит
больше
Витамин B6
+207%
Содержит
больше
Витамин E
+189.7%
Содержит
больше
Витамин K
+151.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97.2%
Содержит
больше
Жиры
+48%
Содержит
больше
Углеводы
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Содержит
больше
Белки
+97.2%
Содержит
больше
Жиры
+48%
Содержит
больше
Углеводы
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.01
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.01
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 3.58g |
|
|
| Белки | 2.82g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.25g |
|
| Углеводы | 6.64g | 4.48g |
|
| Калорийность | 34kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.9g |
|
| Кальций | 47mg | 19mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.57mg |
|
| Магний | 21mg | 13mg |
|
| Фосфор | 66mg | 40mg |
|
| Калий | 316mg | 302mg |
|
| Натрий | 33mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.138mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 623IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 60µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 255.2µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
67%
Итоговая оценка минералов
19%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)