Сравнить продукты Брокколи и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+1116.7%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+565.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+1116.7%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+565.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2130%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Содержит
больше
Витамин K
+33766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2130%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Содержит
больше
Витамин K
+33766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+26.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 20.94g | ||
Белки | 2.82g | 1.4g | |
Жиры | 0.37g | 0.1g | |
Углеводы | 6.64g | 23.94g | |
Калорийность | 34kcal | 97kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 4.8g | |
Клетчатка | 2.6g | 3g | |
Кальций | 47mg | 11mg | |
Железо | 0.73mg | 0.06mg | |
Магний | 21mg | 22mg | |
Фосфор | 66mg | 63mg | |
Калий | 316mg | 584mg | |
Натрий | 33mg | 14mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.5mg | |
Медь | 0.049mg | 0.326mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.331mg | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 623IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.78mg | 1.2mg | |
Витамин C | 89.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.328mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 16µg | |
Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах