Сравнить продукты Булгур сухой и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+102.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+69.3%
Содержит
больше
Марганец
+134.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+217.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+67.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Содержит
больше
Магний
+102.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+69.3%
Содержит
больше
Марганец
+134.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+217.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+67.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+893.1%
Содержит
больше
Белки
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+712%
Содержит
больше
Вода
+562.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+893.1%
Содержит
больше
Белки
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+712%
Содержит
больше
Вода
+562.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1752.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.8%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1752.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 7.64g |
|
|
| Белки | 12.29g | 20.29g |
|
| Жиры | 1.33g | 10.8g |
|
| Углеводы | 75.87g | 7.64g |
|
| Калорийность | 342kcal | 192kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g |
|
|
| Кальций | 35mg | 111mg |
|
| Железо | 2.46mg | 2.7mg |
|
| Магний | 164mg | 81mg |
|
| Фосфор | 300mg | 266mg |
|
| Калий | 410mg | 412mg |
|
| Натрий | 17mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 1.3mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
20%
Итоговая оценка минералов
96%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.307g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах