Сравнить продукты Булгур сухой и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+178%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.4%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+1352.2%
Содержит
больше
Магний
+178%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.4%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+1352.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Жиры
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Жиры
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.9%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 51.07g |
|
|
| Белки | 12.29g | 12.96g |
|
| Жиры | 1.33g | 4.27g |
|
| Углеводы | 75.87g | 55.77g |
|
| Калорийность | 342kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 0.41g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 4.7g |
|
| Кальций | 35mg | 165mg |
|
| Железо | 2.46mg | 4.09mg |
|
| Магний | 164mg | 59mg |
|
| Фосфор | 300mg | 188mg |
|
| Калий | 410mg | 223mg |
|
| Натрий | 17mg | 601mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 1.377mg |
|
| Селен | 2.3µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 86µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
38%
Итоговая оценка минералов
96%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах