Сравнить продукты Булгур сухой и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1352.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 1.377mg | 73% |
| Селен | 2.3µg | 33.4µg | 57% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.7g | 31% |
| Магний | 164mg | 59mg | 25% |
| Натрий | 17mg | 601mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.382mg | 21% |
| Железо | 2.46mg | 4.09mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.439mg | 17% |
| Фосфор | 300mg | 188mg | 16% |
| Витамин B9 | 27µg | 86µg | 15% |
| Медь | 0.335mg | 0.198mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.153mg | 15% |
| Кальций | 35mg | 165mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.456mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.72g | 8% |
| Углеводы | 75.87g | 55.77g | 7% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 6.25mg | 7% |
| Калий | 410mg | 223mg | 6% |
| Жиры | 1.33g | 4.27g | 5% |
| Цинк | 1.93mg | 1.47mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.989g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.7µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.019g | 2% |
| Холин | 28.1mg | 22.1mg | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 313kcal | 1% |
| Белки | 12.29g | 12.96g | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.9% |